Este libro es un cuaderno de ejercicios de mindfulness a la vez que un diario personal para ser cada día más consciente de uno mismo y ganar en equilibrio y bienestar. Con ejercicios variados y entretenidos, la autora propone al lector zambullirse en la práctica del mindfulness cada día.
¿Cómo se hace una vida en el aquí y el ahora?
¿Qué patrones de pensamiento entorpecen tu camino y cómo te vas a librar de ellos?
¿Cómo te puede ayudar el mindfulness a estar más tranquilo?
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ISBN: 9788416620333
Páginas: 80
Tema: Desarrollo personal , Desarrollo personal , Desarrollo personal , Desarrollo personal , Desarrollo personal
Colección: Plataforma Editorial
Formato: rústica sin solapas
Año de publicación: 2016
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