Aprende a descansar

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Aprende a descansar

Jana Fernández

El método de las 7D para cuidar tu bienestar físico, mental y emocional

ISBN: 978-84-18582-64-6

Páginas: 184

Precio: 17,00 € 

Colección: Actual

Formato: 140x220

Año de publicación: 2021

Este libro demuestra lo desincronizados que están nuestros relojes laboral, social y cultural con respecto a nuestro reloj biológico y explica qué sucede en nuestro cuerpo cuando dormimos y cuáles son las consecuencias de la privación de sueño para nuestra salud. Luego, la autora presenta el método de las 7 D del descanso para ayudarnos a reconectar con nuestro cuerpo y vivir de un modo más pleno.

 

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