Albert Figueras

Estrés, crisis y superación

Desarrollo personal

Salud

Albert Figueras es doctor en medicina, especialista en farmacología clínica. Es profesor de la Universitat Autònoma de Barcelona y ha realizado tareas de consultoría en varios países de América Latina y Asia para instituciones como la OMS o el Banco Mundial. Como divulgador del conocimiento científico (especialmente en las bases cerebrales del bienestar y los avances de la neurocienciencia aplicados a la vida cotidiana), tiene una columna mensual en la revista Redes y colabora regularmente en la revista Mente Sana y el suplemento ES de La Vanguardia. Autor de Optimizar la vida - claves para reconocer la felicidad(2006); Pequeñas grandes cosas. Tus placebos personales (2007); El Triunfo de la concordia(2010);Ubuntu (2010); Sin noticias del volcán (2011) y Pura Felicidad (2012).

LA NEUROQUÍMICA DE LA VIDA COTIDIANA

Aprender a navegar en la tormenta hormonal: aplicaciones prácticas de los avances de la ciencia en la gestión del estrés, del placer y de las relaciones sociales.

• Neuroquímica de la sociedad y la política: endorfinas, oxitocina y adrenalina.
• Consecuencias sobre la salud de la tristeza, la risa, la rabia y el placer.
• ¿Qué dicen los clínicos? 

LA QUÍMICA DEL ÉXITO

La palabra «éxito» se encuentra en los objetivos de la mayor parte de empresas y organizaciones; probablemente también figura entre los hitos personales de muchos. Pero, ¿qué es el éxito?, ¿a qué éxito nos referimos?, ¿cuál es el verdadero éxito de la vida?

• A la caza del éxito: pesos, medidas, variedades, hábitat y recompensa.
• El éxito en el laboratorio: tempestades de neurohormonas y lluvia de ideas.
• ¿Adictos? Descubra cuál es la adicción que le pierde.
• Rumbo al éxito: faros y cartas de navegación.

COMO SOBRELLEVAR LA CRISIS

La crisis llega y, como un terremoto, nos zarandea la vida hasta los cimientos. De pronto, la escala de valores se modifica, la incertidumbre del «¿qué pasará?» se transforma en miedo, en inseguridad, en estrés, que nos hace sentir físicamente mal.

¿Qué dicen los médicos sobre ello? Conocer algunos avances en neurociencia, ¿puede ayudarnos en aspectos aparentemente ajenos a la ciencia como la economía, la empresa o la gestión de las personas?

Y, como marco de referencia, ¿qué es el éxito si lo miramos con el ojo clínico y bajo el prisma humanista esencial? Como en un juego de pistas, los nuevos datos juntan el nombre de hormonas esenciales como la oxitocina con el nombre de actividades cotidianas como seguir la evolución de Wall Street o mantener la economía familiar.

• Las relaciones sociales, laborales y comerciales: ¿cuál es el papel de las hormonas y de las neuronas?
• La creatividad en nuestra vida diaria: el gusto de no tener que repetir las cosas
• El arte de viajar. Del viaje exterior al viaje interior: cómo planificar un viaje al paraíso sin fracasar.